Bodystyling

Trainingszeit

Übungsleiterin: Ursula‑Christine Uthe

Vertretung derzeit von Genia Schäfer

• Dienstags von 19.00–20.00 Uhr
• Freitags von 18.00–19.00 Uhr
  
• Heinz Fiolka Halle Heyersum
  

Die Sparte Bodystyling bietet ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining für alle, die Spaß an Bewegung und an der sportlichen Entspannung haben. 

Jede Stunde beginnt mit einer Aufwärmphase von etwa 15–20 Minuten, in der rhythmische Schrittkombinationen mit passenden Armbewegungen zu flotter Musik geübt werden. 

Im Hauptteil werden verschiedene Muskeln und Muskelgruppen gezielt trainiert, ergänzt durch Koordinations‑ und Gleichgewichtsübungen.
Häufig kommen Kleingeräte wie Hanteln, Redondobälle oder Aerosteps zum Einsatz, um das Training abwechslungsreich und effektiv zu gestalten. 

Die Stunde schließt mit einer Dehnphase, bei der die beanspruchten Muskeln wieder gelockert werden – begleitet von entspannender Musik.

Wer Lust hat, kann jederzeit zum Probetraining vorbeikommen – neue Mitglieder sind herzlich willkommen!

Stand: 04/2026