Hatha-Yoga

Trainingszeit
Übungsleiterin: Genia Schäfer

• Mittwochs 18:30–20:00 Uhr
• Heinz Fiolka Halle Heyersum - Mehrzweckhalle

Achtsamkeit, Atem und innere Balance
Unser Hatha-Yoga-Kurs ist mehr als Bewegung - er ist eine Einladung, Korper und Geist in Einklang zu bringen. Unsere Yoga-Lehrerin Genia, legt sehr großen Wert darauf, dass jede"r die Asanas im Rahmen der eigenen Möglichkeiten ausübt, ohne Druck und mit viel Achtsamkeit. 

So entsteht ein Raum, in dem jede Person willkommen ist, unabhängig von Erfahrung oder Fitnesslevel.
Was macht diesen Kurs besonders?
Unsere Kursleiterin legt großen Wert auf die Beachtung von Kontraindikationen, um die Gesundheit aller zu schützen. Neben den klassischen Hatha-Yoga-Übungen integrieren wir Meditation und Pranayama - Atemtechniken, die Ruhe und Energie schenken. 

Stand: 04/2026