Pilates

Trainingszeit
Übungsleiterin: Franziska Schick

• Donnerstags 18:00–19:00 Uhr
• Heinz Fiolka Halle Heyersum

In unserem Pilateskurs verfolgen wir ein gemeinsames Ziel: Wir stärken unseren Rumpf durch den gezielten Aufbau des sogenannten Powerhouses. 

Diese innere Kraft fördert die körperliche und mentale Stabilität im Alltag, unterstützt ein sicheres und geschmeidiges Gangbild und kann dazu beitragen, Stürzen vorzubeugen.
Im Training legen wir großen Wert auf Atmung, Konzentration und Gleichgewicht. Dabei wird vor allem die tiefliegende Muskulatur gezielt angesprochen und nachhaltig gestärkt. Nach außen wirkt das Training oft ruhig und leicht, doch im Inneren arbeitet der Körper intensiv und wirkungsvoll.

Begleitet wird die Stunde gerne von Musik der 70er- und 80er-Jahre, die für gute Stimmung sorgt und zusätzlich motiviert.

Unsere Gruppe ist offen und freundlich und freut sich jederzeit über neue Gesichter — ganz gleich, ob mit Pilates-Erfahrung oder als kompletter Neuanfang. Schauen Sie gerne vorbei!

Stand: 04/2026